Kraftvoll mit Angst und Sorgen umgehen lernen. |
Wenn wir uns oft Sorgen machen und Angst haben, ist unser Leben sehr leblos und eng und wir trauen uns kaum einen Schritt zu machen.
Ich gebe dir hier ein paar Tools an die Hand wie ich mit meinen Ängsten und Sorgen umgehe. Manchmal hilft es mir zu schreiben, manchmal hilft Bewegung um nicht in der Ohnmacht zu verharren. Schau wo es dich hinzieht und fühl dich wie ein Forscher :) Gefühle sind da um uns zu unterstützen und zeigen uns wo wir gerade nicht hinschauen wollen oder wo noch mehr zu entdecken ist FÜR uns und vorallem einem lebendigem Leben was Freude macht. |
Hier findest du ein Handout mit dem du deine Angst zum Ausdruck bringen kannst um sie für dich zu nutzen und nicht gegen dich. Denn wenn wir Angst und Sorgen haben, dann bleiben wir oft stehen und machen lieber gar nichts mehr um keine Fehler zu machen.
o Mit dem Handout zum Ausdrucken findest du Wege die dich im Jetzt ankommen lassen o Du bekommst Klarheit darüber was wirklich gerade wichtig ist o Du erkennst was du gerade nicht ändern kannst und hast wieder Kraft für deine Familie, Kinder, den Job, das was dir wichtig ist |
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