Fokus & Wachstum

Was möchtest Du leben?

Was tue ich um meinen Fokus, das was mir wichtig ist, 
im Auge zu behalten?

1. Schreiben
2. Meditieren (Bewusst atmen)
3. Mir Fragen stellen 

• Was tut mir "Jetzt" gut?
• Wie geht es mir gerade?
• Was brauche ich um "Jetzt" präsent zu sein?/ oder gleich in der Situation die mir bevorsteht?

Was bedeutet eigentlich -Fokus- für mich?

Für mich persönlich bedeutet "Meinen Fokus behalten", Aufmerksamkeit, Energie in etwas geben was mich nährt.

Stell Dir einmal vor, Du  kaufst Dir eine
Pflanze.
Nun benötigt diese Pflanze immer
wieder Wasser um zu überleben.
Wir gießen die Pflanze.
Wir schauen, dass sie am richtigen Platz
steht, wo sie ausreichend Sonne bekommt.
So, dass sie gesund und natürlich wachsen kann.

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Wir müssen also immer wieder unseren Fokus, unsere Energie = Kraft, zu dieser Pflanze hinwenden, damit sie am Leben bleibt und wir lange Freude an ihr haben.

So nun stell Dir einmal vor, Du bist dieser Körper mit dem Du hier auf der Erde lebst. (denk an die Pflanze)
Und wo ist Dein Fokus?
Womit beschäftigst Du Dich jeden Tag? 
Wie viel Zeit verbringst Du mit Arbeiten? Fernsehen? Schlafen? Putzen?
Lesen? Weiterbildung? Freunde treffen? usw.

Ich kann von mir sagen, dass ich meine Aufmerksamkeit ganz früher auf ganz viele Dinge gerichtet habe, die nicht wirklich förderlich für mich waren.
z.B. habe ich täglich Fernsehen geschaut. Mein Fokus ging dahin, dass ich mir lustige Sendungen angeschaut habe, irgendwelche Show usw.
um ein "Gutes Gefühl" zu bekommen.
Natürlich läuft im Fernsehen auch immer viel Werbung.
Diese wirkt auf unser Unterbewusstsein und suggeriert und, was wir ,,brauchen" um glücklicher zu sein, was unsere Familie, Katze, Freunde usw glücklich und zufrieden macht.

Unser Fokus liegt im Außen = Unsere Aufmerksamkeit geht nach Außen

Das ist soweit okay, solange wir uns bewusst machen, dass wir unsere Aufmerksamkeit nach Außen abgeben.
Wir können selbst entscheiden, wo wir unseren Fokus, unsere Energie = Kraft, Zeit, einsetzen.

Denn wir haben eben gelernt, da wo wir unseren Fokus hingeben, das blüht und gedeiht. (Blume :) )
Wenn ich meinen Fokus passiv zum Fernsehen oder im Internetsurfen einsetze, dann wächst da nicht so viel. Eher verschwenden wir unsere wertvolle Energie, die wir gezielt für uns nutzen könnten.

Heute ist es so, dass alle im Außen nach unserer Aufmerksamkeit haschen.

Es reicht schon, wenn wir rausgehen und die Leuchtreklame, Litfaßsäulen , Busse, Autos usw. wahrnehmen. 
Ich weiß nicht wie es Dir geht, aber ich bekomme mehrmals am Tag  E-mails  zugesendet.  Obwohl ich schon einige Newsletter usw abbestellt habe.

Eine E-mail kommt rein, direkt auf unser Smartphone, auf dem wir bis gerade eben ein YouTubevideo angeschaut haben.
"ZACK" kurz ist unser Fokus weg von unserer eigentlichen Tätigkeit.
Vielleicht schauen wir uns eben die Kurzinfo oben im Infofenster an und klicken sie wieder weg.
Dies passiert heute so schnell und oft unbewusst. Wir nehmen es nicht mal wahr.
Dennoch muss unser Geist und unser Körper mit dieser Reizüberflutung fertig werden. Dies verbraucht all unsere Kraft und Energie.

Vielleicht denkst Du jetzt
" Ja pfff... das ist doch eine Kleinigkeit, das raubt mir doch keine Kraft"

Wenn wir uns einmal vorstellen, dass diese Kleinigkeit sich täglich, manchmal stündlich wiederholt, komme ich für mich schnell zu dem Entschluss, dass es gar nicht verwunderlich ist, dass so viele Menschen krank werden, Depression, Angstzustände usw erleiden.

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"Weil wir unseren Fokus verlieren immer wieder"

Das Gute ist, daran können WIR etwas ändern.
Wir können nämlich, zu einem gewissen Grad, selbst bewusst wählen, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken.

Möchtest Du selbst entscheiden, wo Du Deine Energie = Kraft einsetzt?
Möchtest Du Deine Kraft bewusst für Deine Wünsche einsetzten?

Dann zeige ich Dir jetzt eine kurze aber knackige Übung, 
die Dir dabei hilft bei Dir anzukommen.

Übe das täglich und Du wirst schon bald merken wie es Dein Leben bereichert.

Alles Liebe Deine Vivienne :)